近日，北京迎来权衡几天的降雪，天气变得更冷，不少东说念主惦记降温了是不是更容易患上呼吸说念疾病。中医老成“四时有节，六气结伴”“天气下落，地气上腾，寰球交通”，在本年头冬时节平均气温较高、以致出现朝上30°C的情况，就属于寰球之气莫得交通，东说念主才容易受到外邪的侵袭，而在阅历这一场大雪后，只好作念好御寒，东说念主反而蹂躏易中招了。那么濒临接下来还要捏续阴凉几个月的冬天，咱们该如何驻守疾病?活命中又有哪些“坑”需要遁藏呢?

感冒了生扛能增强体质？错！

总有些东说念主会藐视感冒，以为这是个微恙，不吃药扛扛就夙昔了，以致有些东说念主以为微恙扛一扛能让抵抗力变强，这都是失误的解析。中医常用一句话来形色感冒——“走马看伤寒”，指的是感冒变化快，一不谨防病情就可能加剧。因此，在濒临感冒时一定要赐与鼓胀的深爱，不可小觑。

门诊中时时会遭逢患者说，感冒老是不好，日间嗅觉没事了，一到晚上就低烧，问了才知说念患者“不听话”，还没病愈就我方停药。服用中药未必匡助东说念主体在湮灭邪气的同期提高浩气，要遵医嘱吃到身段康复，幸免疾病反复发作。

那么哪些东说念主群不错扛一扛?浩气相比足，也等于抵抗力强的东说念主，在病情莫得发生“传变”的情况下，未必靠自身免疫力病愈。而一朝出现嗓子痛、咳嗽、发高烧等入里化热的症状，就诠释病情发生了“传变”，变得更为复杂，这时就弗成再扛了，需要实时就医，通过疗养匡助东说念主体病愈。像是这种表邪不明、入里化热的情况，要是自己内热就重，属于“寒包火”，容易出现高热不退或反复发烧，此时用麻杏石甘汤很稳当，未必匡助东说念主体解掉表邪、湮灭热邪。

吃了药就行，活命模式毋庸管？错！

对于免疫力较强的东说念主来说，菲律宾修车群感冒一般不错在七天内自愈。对于体质较弱的东说念主来说，遵医嘱服药也能在一周傍边康复。但要保证好好休息、清淡饮食、多喝沸水，匡助东说念主体对抗外邪，不可再作念熬夜、过劳、重口味饮食等对身段有毁伤的事情。

不少东说念主误认为只能口了药，感冒就能好，在活命中依旧不隆重，熬夜以致彻夜，吃辛辣刺激的食品或吃太多甜食等，导致病情加剧或踟蹰不愈。要知说念致密的活命模式是基础、是前提，将不好意思德气捏续下去只会恶性轮回，对身段变成毁伤，不利于疾病的复原。

中医认为外感病邪伤及六腑，而弥远的不良活命模式伤及五脏，外感加上内伤，疾病就蹂躏易病愈。举例，踟蹰不愈的咳嗽，中医讲“五藏六府都令东说念主咳”，咳嗽一直不好可能是肺热，可能是脾虚，也可能是肾的津液不及。

清代名医徐大椿讲“感冒不醒便成痨”，也等于说感冒久久不愈会变成虚证，导致东说念主体阴阳失衡加剧，免疫力低下，对东说念主体变成更大的毁伤。这时就弗成只疗养感冒了，还要实时有针对性地进行补虚。

生病了补一补好得快？错！

对于中医的养生补益之说念，其中很膺惩的一项等于，弗成在外邪侵袭东说念主体时进补，即不不错在疾病的急性发作期吃任何补益类的东西，包括补益药、药膳和食疗等。因为在此时进补等于是“闭门留寇”，会导致无法将外邪获胜湮灭体外，拖长病程，加剧身段的毁伤。

那么是不是整个的感冒都弗成补呢?也不是。人人都知说念感冒一般不错分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等不同类型，实质上还有体虚感冒，多见于体弱的老东说念主、女性和赤子，以及患有慢性呼吸说念疾病的东说念主群。

体虚感冒又可分红气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒。针对体虚感冒，要在大夫的开采下，在解表的同期进行益气或滋阴或助阳，赞助东说念主体浩气，感冒智力尽快调整。但值得指示的是，对于我方是否患有体虚感冒，需要过程大夫的会诊，不可自行盲目判断然后进补，以防浑家当军。

北京济仁康中医诊所主治医师 项兴树菲律宾华人聊天群怎么加入